2013年2月15日 星期五

記住這些話他會幫你變得更完美(轉貼)


 記住:
    • 再煩,也別忘微笑;再急,也要注意語氣
    • 再苦,也別忘堅持;再累,也要愛自己。
    • 低調做人,你會一次比一次穩健;高調做事,你會一次比一次優秀。
    • 成功的時候不要忘記過去;失敗的時候不要忘記還有未來。
    • 有望得到的要努力,無望得到的不介意,則無論輸贏姿態都會好看。
    • 生活不是單行線,一條路走不通,你可以轉彎。
    • 淚水和汗水的化學成分相似,但前者只能為你換來同情,後者卻可以為你贏的成功。
    • 變老是人生的必修課,變成熟是選修課。
    • 以鍛煉為本,學會健康;以修進為本,學會求知;以進德為本,學會做人;以適應為本,學會生存。
    • 人生四項基本原則:懂得選擇,學會放棄,耐得住寂寞,經得起誘惑。
    • 當所有人都低調的時候,你可以高調,但不能跑調。
    • 學會忘記是生活的技術,學會微笑是生活的藝術。 
    • 什麼是好工作:一不影響生活作息,二不影響家庭團聚,三能養家糊口。
    • 懶惰像生鏽一樣,比操勞更消耗身體。
    • 讓夢想成真的最好辦法就是醒來。
    • 哲人無憂,智者常樂。並不是因為所愛的一切他都擁有了,而是所擁有的一切他都愛。
    • 人生有幾件絕對不能失去的東西:自制的力量,冷靜的頭腦,希望和信心。
--轉貼自人生指南--成功勵志網

只要我們不放棄(轉貼)

只要我們不放棄,每一個孩子都是我們未來的希望!

本文引用於:iMath 愛數學 高中職數學學習平台

iMath與大家分享這個小故事,我們的一點鼓勵或勉勵,都可能讓對方更有前進的動力喔!

九年前,當那個以暴力聞名的男孩,帶著一堆不良紀錄進到我的班級,成為我的學 生時,我假裝什麼都不知道。我微笑的對全班說,在我的班級,每一個人都是一張 白紙,過去都不算了,我只在乎此後的表現如何。

第一次月考,他的國語考五十幾分,我在他考卷上寫 :「你進步了,真替你高興!」從我手中接過考卷時,我看到他小心藏在眼底的驚訝和歡喜。事後我才聽說,他因為成績奇差,未曾從老師手中接過考卷。這使我感慨好深。對一個老師來說,寫這樣一句話,給一個孩子衷心的讚美,是多麼簡單的一件事啊!可是對這個孩子而言,這樣鼓勵,卻可能是他充滿陰霾的學習生涯中,第一束陽光。

從此之後直到畢業,他的國語從未低於六十分。而那年的運動會,為了選拔大隊接力選手,我發現他在運動方面頗有天賦。下課後我搭著他的肩親熱的跟他 說:「嗨!我發現你是一匹黑馬喲!」他靦腆的笑了。

結果,第二天開始,他每天七點不到就到學校練習跑步,在後來的運動會上,為班上爭取不少榮譽。家訪的時候,我特地在他永遠忙碌的父母面前誇獎他的種種好處,也在班上同學面前,稱讚他的勤勞和孝順,因為他每天要幫爸媽招呼生意到半夜。

教他的兩年,他的改變很緩慢,但卻一天一天都在進步中。他過去得到的愛太少,他得花時間才能學會用正當的行為對待自己和別人。我一點都不能急,只能等待!有道是:「學好三年,學壞三天」不是嗎?

在他畢業之前,我告訴他如果不想讀書,沒關係,去學個一技之長,照樣能出人頭地。我還告訴他:只要需要找人談心,老師家隨時歡迎他。

此後,每年教師節都會收到他的卡片,三言兩語,卻深深撼動我的心。這樣的孩子,把溫柔藏的這樣深!卻又那麼容易洩漏底細!其實,只要一點點關心和真誠的愛,他就被馴服了。

今年夏天,他從職業學校畢業,我去參加他的畢業典禮。我才知道,他以第一名畢業,在台北市社教館接受市長頒發市長獎。

我沒有放棄他,所以,他也不會放棄自己。每一個孩子都一樣,只要我們不放棄,每一個孩子都有希望!請相信我!

【版主曰】
版主以前也有遇到這樣的好老師
親愛的朋友,你呢?

【閱讀】也可以成為幫助你的好老師
每天一點點
改變一點點
加油︿︿


--轉貼自 只要我們不放棄

笨問題 好答案(轉貼)

  一位負責重大決策的專家上廣播電台節目接受訪問時,有位聽眾朋友Call-in進來提出問題,這位專家竟直接對著播音室的麥克風表示,這是個笨問題,拒絕回答。他的率直,真教人替他捏一把冷汗。現代生活的人際之間講究溝通技巧,更遑論大眾媒體是個必須靠長袖善舞的藝術才能遊刃有餘的地方,他對於「笨問題」的直接反應,果然引起軒然大波,沒因此而丟掉到他的職位,算是運氣了。
 
   不過,令人好奇的是:到底什麼才叫做「笨問題」呢?「1+1=?」這個算不算是個笨問題?那就有很多不同的定義。對於正學習數字觀念幼兒來說,這可是個很重要的問題。對於計劃購併的兩家企業來說,這是很嚴肅的問題。對浪漫中戀愛的情侶來說,這個問題十分甜蜜。
 
   正學習數字觀念幼兒,「1+1=2」是最常被接受的答案。計劃購併的兩家企業,「1+1=3」是個划算的投資組合。浪漫中戀愛的情侶卻希望「1+1=1」,兩個人同一心。可見,問題的本身,沒有「聰明」或「愚笨」的差別,但因為提問的人和負責主答的人不同,而形成對問題「聰明」或「愚笨」的判斷。有些問題的答案可能是眾所皆知、或約定成俗,有所謂「不用想也知道」的答案,但若問的人很誠懇、主答的人夠謙虛,他們之間就不會出現「笨問題」。換句話說,是「提問的人」和「主答的人」」兩個人之間的關係,決定了「問題」的意義,和笨或聰明並無直接的關聯。
 
   在實際的生活上,有很多問題並不需要真正的答案。提問的人只不過想藉由提出問題的過程,來達到溝通的目的。
 
   有些問題聽起來似乎很笨,但卻很重要,回答時必須非常認真:  媽媽問坐在電視機前面長達數個鐘頭的孩子:「卡通有那麼好看嗎?」  她並不想知道真正的答案。除非,這位母親真的是想要和小孩分享看卡通的心得,作為親子互動的題目。否則,卡通好不好看,這個問題的答案,對母親而言並沒有真正的意義。她實際上要表達的意思,很可能是:「你該回書房去做功課了呢!」「換個頻道吧!我想看電視劇。」或「好煩啊!你爸爸跑哪兒去了,這麼晚了還不回家。」
 
   有的問題,聽起來很似乎笨,但並不減損它的重要性,回答的時候,必須非常認真。例如:熱戀中的情人,最喜歡在約會中很親熱的時候問對方:「你愛我嗎?」從不知情旁觀者的立場來看,這是全世界最笨的問題。他如果不愛你,怎麼會在這裡和你約會,做出這麼親密的舉動。
 
   但是有豐富感情經驗的人,可能就不是這麼想。問「你愛我嗎?」和回答:「我愛你!」就像是信佛的人每日誦經一般,「有唸就有保佑!」所以,「你愛我嗎?」是很重要的問題;「我愛你!」也是很重要的答案。更何況在價值觀多元化、人際關係愈來愈複雜的時代,一個人和另一個人約會,並做出很親密的舉動,不見得就是相愛的表現,有時只是一時需要、排遣寂寞,或糊里糊塗在一起,都有可能。就算訪問相戀很久的情侶,問:「你為什麼愛他?」回答:「我也不知道。」的機率依然很高。
 
   問題與回答的邏輯關係,有時候並不須要十分嚴謹。因為,提出問題,並不一和答案劃上具體的等號。一般而言,提出問題若不想要真確的答案,必然有其他的動機,搞清楚提出問題背後的動機,確實比花腦機想答案或動嘴巴批判問題來得重要。
 
  只要多一點同理心,就會如口出蓮花般出現很智慧的回答。
 
  躲藏在不需答案的問題背後,通常有下列三個隱含的動機:
 
想要引起對方的關心或注意。
 
.試著提問來表達不同的立場。
 
.藉由陳述問題釐清自己思緒。

 
   太太出門逛街 時問 先生:「我穿哪一件裙子好?」聰明的丈夫應該回答:「寶貝,在我眼裡,妳穿什麼都好看!」
 
  陷於苦戀中的朋友問:「我離不開他,怎麼辦?」身為好朋友的你只能說:「不論你做什麼決定,我都支持你。」
 
  員工問上司:「怎麼每天工作都多得做不完?」上司最好告訴他:「我很樂意和你一起將目前的工作項目、內容、和流程重新檢討一遍。」
 
 真的,日常生活中太多問題,乍聽之下都很笨,但很幸運的是:它們並不需要你真正花腦筋去回答。你只要多一點同理心,就會口出蓮花般綻放出很智慧的回答。
 
  耐心傾聽別人的提問,就有機會找出溝通的關鍵,尤其聽起來愈笨的的問題,愈需要用心思考,其中常隱含特別的意義,或引導你發現意想不到的答案。
 
  在人際溝通的課程中,最常教給學員的技巧是:當對方不論提出什麼問題之後,都要以誠懇地眼神注視他,並且微笑地說:「這真是個好問題!」學會以微笑來接受提問,並且妥善地回應對方,將會為自己創造出很高的溝通價值。如果,你想要擁有圓融的人際關係,這真是很重要的第一步--世界上沒有「笨問題」;只有「好問題!」
 
  當你繼續面對「好問題」,但暫時還想不出答案,或根本不想回應時,請繼續微笑地說:「你覺得呢?」適時地以禮貌的語氣提出反問,有助於對方重新思考問題的陳述方式及其必要性。
 
  有時候,真是尷尬,對方杵在那裡,一付「非要到答案才肯罷休」的樣子,而你真的不想在這個問題上浪費時間,不妨說:「我得花時間好好研究一下!」
 
  別擔心,接下來怎麼辦?如果它真是個「很笨的問題」,時間自然會給對方答案。如果它真是個「很好的問題」,你也該真的花時間好好研究一下!
 
  像「先有雞;還是先有蛋?」這種問題不也討論的幾千年。請你務必相信,沒有什麼問題是真的笨到無法應付的;倒是直指對方:「這是個笨問題,我不回答!」,這的確是很笨、很笨的回答方式!
 
【版主曰】
華人的特性就是不敢問問題,怕被別人說笨或是看輕
但是學問就是要學就要問~
 
所以以下開放大家問問題
再笨的問題都沒問題^^

--轉貼自 笨問題好答案

2013年2月9日 星期六

要對媽媽好一點,珍惜愛妳的人(轉貼)

看完後要對媽媽好一點,珍惜愛妳的人
也許在你(妳)成長過程中,媽媽沒有像文中所說的
但她還是一樣愛你(妳),對你(妳)無私的付出!
 
當妳來到這個世界,
她以手臂輕抱妳,
妳則以哭個像妖怪的聲音來謝謝她
 
當妳一歲時,
她餵妳也替妳洗澡,妳則以長夜大哭來謝謝她
 
當妳二歲時,
她教妳走路,
妳會謝謝她,當她叫時溜得特別快
 
當妳三歲時,
她滿懷愛心的做飯給妳吃,
妳則以滿地食物來謝謝她
 
當妳四歲時,
她教妳繪畫,
妳則以滿間的彩色來謝謝她
 
當妳五歲時,
她在假日將妳打扮的漂漂亮亮的,
妳則以噗通掉到一塘泥淖裡謝謝她
 
當妳六歲時,
她帶妳去學校,
妳則以尖叫"我不去"來謝謝她
 
當妳七歲時,
她給妳個棒球,
妳則以打破鄰居的窗戶來謝謝她
 
當妳八歲時,
她給妳個冰淇淋,
妳以滿嘴的奶昔來謝謝她
 
當妳九歲時,
她讓妳學鋼琴,
妳則以不曾練習來謝謝她
 
當妳十歲時,
她整天載妳去上體育踢足球,
及參加一個接著一個的生日Party,
妳則以頭也不回的跳出車外來謝她
 
當妳十一歲時,
她帶妳和妳的朋友去看電影時,
妳則以要求她坐在不同排來謝謝她
 
當妳十二歲時,
她警告妳不要看某些TVShows時,
妳則以等到她離開時,注視這些TVShows來謝謝她
 
當妳十三歲的青少年時期,
她建議妳要去剪個頭髮時,
妳則以告訴她,她一點品味都沒有,來謝謝她
 
當妳十四歲時,
她讓妳去夏令營,
妳則以忘了寫封家書來謝謝她
 
當妳十五歲時,
她工作回來並期待一個擁抱,
妳則以房門深鎖來謝謝她
 
當妳十六歲時,
她教妳如何開車,
妳以儘妳所能的到處冒險來謝她
 
當妳十七歲時,
她正在等一個重要的電話時,
妳則以整夜電話中來謝謝她
 
當妳十八歲時,
她讓妳去受高中教育,
妳則以外宿,到天明來謝謝她
 
愈來愈大,妳已經十九歲,
她讓妳去念個大學,載妳去學校,帶著妳的袋子,
妳則以在宿舍門外,
怕她會讓妳在妳朋友面前蒙羞,
就趕緊說再見的方式來答謝她
 
當妳已二十歲,
她問妳是否有約會,
妳則以"那不關妳的事"來答謝她
 
當妳二十一歲,
她建議妳讓為妳的未來找個好工作時,
妳則以"我才不想像妳一樣"的口氣來答謝她
 
當妳二十二歲,
她在妳的畢業典禮緊緊的擁抱妳,
妳則問她是否要付錢讓妳去歐洲遊學來謝謝她
 
當妳二十三歲,
她替妳的新公寓買個傢俱,
妳則告訴妳的朋友,
它實在是醜的不像話,的方式來謝謝她
 
當妳二十四歲,
她問妳有關妳的經濟及妳未來的計劃,
妳則是拖長聲音的回謝她,
"媽……媽,妳也拜託一下好不好"
 
當妳二十五歲,
她資助妳的婚禮及高興的哭著對妳說,她有多愛妳,
妳則以搬離半個國家的距離隔絕她的方式來謝謝她
 
當妳已三十歲,
她跟妳說她想要有個孫子可以抱,
妳則是非常謝謝她的跟她說,
"時代不同,世事皆非了"
 
當妳已四十歲,
她提醒妳要記得一個親人的生日,
妳則是謝謝她的告訴妳,妳"現在真的真的很忙"
 
當妳五十歲了,
她身體不適而且需要妳多多關心她,
妳則是以自己已是深責大任的父母來回謝她
 
 
然而,有一天她死了,
妳則發現妳未替她做到任何事,
讓我們花些時間為我們所稱呼的"媽",關心,付出,
僅管有些人可能無法對他們的母親說出他們的愛,
但她是無法取代的,
因為它是獨一無二的感情,
也許她不是妳最好的朋友,
也許有些想法真的與妳不同,
但她仍然是妳的母親!
 
她總是在這裡聽妳訴說妳的喜怒哀樂,
但問問妳自己吧!
妳可有花足夠時間陪陪她?
聽她說看看她在廚房的困擾及疲勞?
以貼心,愛心,尊重的心來對待她時,
妳會發現、妳會看到不同的觀點。
 
一旦錯失了,
將只有美好回憶陪伴著妳,而過去的遺憾也是
不要將最貼心的人視為理所當然,
請一輩子緊緊守住她,
假若沒有她,生命將頓時失去意義。

2013年2月7日 星期四

修身、學佛-網站、資訊連結

--學佛是人生最高的享受--
--佛法不在寺廟,在經典--

  1. 佛陀教育基金會--佛法基礎、佛經、百喻經選輯、各宗祖師、放生文集
  2. 夏蓮居老居士網路專集--淨土佛經(無量壽經)各家講經解
  3. 般若文海--佛經、經解、菩薩、影音、健康文集
  4. 生命電視好書推薦--
  5. 群書治要專題網站--
  6. 儒釋道多元文化教育網--
  7. 佛陀教育(淨宗學院)-- 學佛問答







2013年2月4日 星期一

好用的清潔工具--濕巾

這兩天做了一些年底大掃除的工作,
又一次體會濕巾(濕毛巾)的威力,
只能說:真是好用。
不知您大掃除了沒,若還沒做,
記得先去買一包濕巾,
若不常用濕巾,則買小包的(大約只需要到十張即可)
這麼說,是因用濕巾來做清潔工作實在好用,
我用了四張濕巾,做了大部分的清潔工作,
包括擦桌椅、櫥櫃、窗戶、地板(用三天時間^^)。
濕巾的成分它註明是縲縈綿(大概是不織布之類),
特點是擦得再髒,只要在水下沖洗、搓一下就又是白白地、乾乾淨淨地,
比一般抹布強多了(抹布若是深色的,髒不髒看不清楚;若是白的,幾次就變灰色,髒不髒也不易分清楚) 。
 
它的好處及用途如下:

  1. 可以一用再用(看來好像不太會粘住髒東西,洗一下就乾淨了)
  2. 用來擦東西或地板,一擦就知道東西乾淨了沒(因為它是白色的)
  3. 用來擦牆邊很方便,你可以捏住一乾淨的小角來擦,不會碰到抹白灰 的牆壁(若用一般抹布,不知道是不是很乾淨,往往擦髒了白灰牆)
  4. 不會到處滴水(稍微捏一下,不要弄的太濕,擦起來就感覺不會太乾了,若用抹布,常不是太乾,就是太濕)
  5. 各種光滑表面都可用它擦乾淨,且因它是白色的,稍微不乾淨就可以看出來 
  6. 若黏上頭髮容易看得到(菜瓜布或抹布不容易看到,不易清除)
用法:
取數張抹布(若要少跑幾次,那就多用幾張,我是用4張,比較常洗),
第1張擦到髒,若還髒就用第2張重覆,
然後可以2張疊起來再擦比較髒的部分,並用第3張去擦乾淨
然後3張疊起來……
都擦了,在水龍頭下沖洗,捏乾,繼續……

OK,若你剛要開始,或還沒做完,現在就拿出濕巾或去買濕巾,
體驗一下它的威力吧!加油!
平常小孩或家裡人用過的濕巾,可以洗一洗晾一下收起來,到時要擦東擦西就可以用,又好用、又省錢、又環保,讚!

世上所有的人是平等的(轉貼)

  有這樣一個故事,電影明星洛依德有一次將車開到檢修站,一個女工接待了他。她熟練靈巧的雙手和俊美的容貌一下子吸引了他。整個巴黎全知道他,但這位姑娘卻絲毫不表示驚異和興奮。
  「您喜歡看電影嗎?」他禁不住問道。
  「當然喜歡,我是個影迷。」她手腳俐落,很快修好了車,「您可以開走了,先生。」
  他卻依依不捨:「小姐,您可以陪我去兜兜風嗎?」
  「不!我還有工作。」
  「這同樣也是您的工作。您修的車,最好親自檢查一下。」
  「好吧,是您開還是我開?」
  「當然我開,是我邀請您的嘛。」
  車行駛得很好。姑娘問道:「看來沒有什麼問題,請讓我下車好嗎?」
  「怎麼,您不想再陪一陪我了?我再問您一遍,你喜歡看電影嗎?」
  「我回答過了,喜歡,而且是個影迷。」
  「您不認識我?」
  「怎麼不認識,您一來我就認出您是當代影帝阿列克斯.洛依德。」
  「既然如此,您為何這樣冷淡?」
  「不!您錯了,我沒有冷淡。只是沒有像別的女孩子那樣狂熱。因為我認為您有您的成就,我有我的工作。您來修車那麼您是我的顧客。如果您不再是明星了,再來修車,我也會一樣去接待您。人與人之間不應該是這樣嗎?」
  他沉默了。在這個普通女工面前他感到自己的淺薄與虛妄。「小姐,謝謝!您使我想到應該認真反省一下自己的價值。好,現在讓我送您回去。」
  大人物之所以高大,是因為你正跪著,仰慕他們頭上的光環,卻忽略了自己的價值。站起來吧,世上所有的人是平等的。不要因為自己平凡的工作而看不起自己,只有我們自己重視自己時,別人才會真正尊重我們。
  有人曾說:「沒有不可愛的人、沒有不可信任的人、沒有不可原諒的人,人要學會尊重別人。」尊重同事是一種本分,尊重晚輩是一種美德,尊重對手是一種風度,尊重客人是一種常識,尊重所有的人是一種教養。如果我們希望別人平等對待自己,我們為何不首先平等對待他人?這也許就是胡適對平等的詮釋:平等是一種生活方式。
  任何人都應該走一條自重、自尊、自強、自立的路,要知道,只有自己才能拯救自身,除此,沒有其他的路。

--轉貼自〔好讀〕楊薇【好書是一輩子的財富】(人格的平等展現人的尊嚴)

2013年2月3日 星期日

經營了二年的 Blog

去年的今天 PO 了一篇自由軟體的天空: 經營了一年的Blog
時間快得很,馬上又過了一年
檢查過去的一年,也沒什麼成長,慚愧!
之間做了一段志工,可惜因緣不成熟,後來斷了緣,只有再等待了
目前正接洽另一個志工,願因緣成熟,能對社會有點殘餘的價值!
做的比較多的是參加「好讀」製作一些書籍,嘉惠讀者。
多多少少讀了一些書,不致在退休的生活中,感到「無聊」。
另外就是寫些、轉貼一些 Blog 文章,共有90篇左右,
瀏覽人數從去年的66,000多,跳到了191,000多,
也算是對有緣的人有點幫助。
希望在未來的一年,能幫助更多的人!
希望在未來的一年,在自己的修行上能有一點進步!
 
最後,祝大家 
 
  新的一年心想事成!
 
  天天快樂!

聯合國衛生組織公布--十大垃圾食物(轉貼)

忌食十大垃圾食物
  聯合國衛生組織公布了十大垃圾食物,我們也來了解一下。佛法講,法布施有三種方式:「示轉、勸轉、證轉。」你把道理告訴他,他能接受,這是示轉。講一次沒有用,還要苦口婆心講好多年,終於把他勸動了,這是勸轉。必須證明給他看,他才信,這是證轉。我是垃圾食物的證轉,我長得很瘦,看得出來吃了很多垃圾食物。麥當勞算不算垃圾食物?麥當勞屬於不均衡食物,因為它用的是乾淨的油,只是蔬菜、水果太少,所以營養不均衡。哪些是十大垃圾食物?
 
  第一、「油炸類」。現在有一種難醫治的病,就是心血管疾病,這是油炸類的食物吃多了,致使血管容易阻塞,所以中風、動脈硬化都與此有關。假如要求人完全不吃油炸食品,會令人很有壓力,所以只好勸人盡量少吃。其實我們吃這些油炸類食物時,很不容易消化,打嗝的氣味都不好。 
  第二、「醃製類」。吃醃得很鹹的食物,會導致鼻咽癌或潰瘍的可能性很高,所以也應該少吃。有些醃製品比較天然,所以要了解它的製作過程。 
  第三、「肉製品」。新鮮的肉放在空氣中,差不多三個小時左右就變臭了。但是這些肉製品被加工後可以放多久?有的放三年,有的放了五年。是什麼力量造成的? 放了很多防腐劑。所以,聽說現在看木乃伊不用到埃及去看,很多人死了以後就不爛,因為吃了太多的防腐劑。肉製品還含有亞硝酸鹽,這是三大致癌物之一。現在 癌症的比率有多高?四分之一,已經往三分之一邁進了。癌症是不是抽籤抽到的?不是,有果必有因。癌症的病因,除了飲食之外,還有一個比飲食更可怕的,就是 情緒。當你的飲食很有節制,常常讀誦《弟子規》,不看別人的缺點,努力改正自己的缺點,你的心情就會很好,也能感受到成長的喜悅。所以,要管好我們這顆 心,心好,飲食多注意,保證你是癌症的絕緣體。 
  第四、「餅乾類」。現在很多餅乾特別順應消費者的口味,所以夾了許多夾心酥,這裡面的成分都是很多的糖精、熱量,攝入過量,醣類就會轉成脂肪,因此現代人愈來愈胖。 所以,人確實不能重欲望,那將會苦了自己,又連累親人。假如一個男子在中年的時候中風去世,那將是一家人的不幸。所以,太太勸先生在飲食方面有所節制,也 是很重要的。勸先生也要有善巧方便,要把女人最大的本事用出來,就是溫柔。妳要告訴他:「有你,我的人生是彩色的;沒有你,我的人生是黑白的。你看我們的 兒子、女兒多可愛,所以你的健康就是全家人的幸福。」先生愈聽愈歡喜,然後妳再慢慢引導他把一些不好的食物戒除。
 
  第五、「汽水、可樂食品」。我們所喝的橘子汽水、檸檬汽水都是什麼做的?石油做的,絕對不是用蘋果、橘子做的,都是從石油提煉出來的一種酚,那個味道與橘 子及很多水果的味道很像。我曾經去買過這些用品,現場製造橘子汽水給我的學生看。我拿著一瓶瓶的化學物質,做出了味道不錯的橘子汽水。所謂眼見為憑,做給 學生看,他們才會有所警惕。
我記得小時候去參加喜宴,第一道菜還沒有上來,我已經吃飽了。為什麼?喝汽水,所以還沒有上菜,我已經在打嗝了。而且小時候喝的汽水,到現在氣都還沒有排 乾淨,危害甚大,千萬不要再讓這個遺憾繼續在我們下一代的身上發生,這對我的震撼太大了。我念初中時,胃就已經發炎有點潰瘍,中午還是爺爺、奶奶端著煮得 很爛的稀飯給我吃,所以身體是一個人重要的本錢。一個人不健康,確實對不起家人。當我了解健康觀念之後,我十多年來沒有再喝過汽水。要懂得破釜沈舟,了解 以後,後不再造。我有這樣慘痛的教訓,希望大家的孩子不要重蹈覆轍,因此父母正確的飲食觀念是孩子一生的幸福。
 
  第六、「速食麵」。就是一般講的泡麵,特別香。對我們危害最多的東西,都特別有誘惑力,所以我們的戒定慧就在飲食當中磨鍊。泡麵熱量高,而且防腐劑也很多,盡量不要吃。
 
  第七、「罐頭類」。這類食品也含有很多的防腐劑。
 
  第八、「話梅、蜜餞類」。有很多電視節目把製作話梅、蜜餞的工廠情況播放出來,很多人看了都覺得很恐怖,但還是照樣吃。很多做話梅、蜜餞都是直接用腳踩一 踩,這些東西連螞蟻都不吃,為什麼?因為牠吃了就會死。連這麼小的動物都不敢吃,代表那有多毒!只是我們的身體比較大,吃下去並不會馬上死而已。
 
  第九、「冷凍食品」。譬如一部正在轉動的馬達,你用一盆冷水澆下去,等馬達再次熱了一下後,你又用一盆冷水淋下去,請問這個引擎能用多久?本來可以用十 年,可能用三年就報銷了。人體也是一部機器,溫度在三十七度左右,你每次把冰水喝下去,會耗損體內很多的能量,使你的體質一點一滴在下降。這都是我的椎心 之痛,以前讀書沒有老師教,我到大學時代才開始學習這些知識。我現在不再吃這些食物了,這是亡羊補牢,猶未晚矣。
現代女性有很多婦女病,跟吃冰凍品有直接關係。尤其女性在生理期的時候,有很多毒素要在此時排出體外,如果此時妳吃冰製品,由於熱脹冷縮,子宮遇冷就會收 縮,導致體內的毒素無法排出。這些沒有排出的毒素會留在體內多久?一般講是二十八天。而這些毒素就在體內循環,所以產生很多婦女疾病。諸位女性同胞們,您 該下定人生的抉擇了。
 
  第十、「燒烤類」。據統計,燒烤類的食物,一隻烤雞腿相當於六十支香煙的毒素,它所含的致癌物是三大致癌物之首,所以吃這些東西真的是在損害身體。現代人 一到中秋佳節都在做什麼?烤肉!我們看到這個因,就知道往後的果。為什麼百業蕭條,唯有醫院的生意特別好?因為生病的人愈來愈多。我們已經體會到人生有太 多的事要做,要讓人生活得很有價值,首先就必須要有一個健康的身體為基礎。所以,當你實在忍不住要吃這些東西的時候,一定要想到文天祥的一句話:「人生自 古誰無死,留取丹心照汗青。」我們修行還要靠這個肉身,借假修真,一定要把身體保護好,吃得愈簡單,身體愈輕鬆愉快

--轉貼自健康與環保的新飲食

2013年2月2日 星期六

修身格言(轉貼)

轉貼數則格言,與您共勉~~
 

韓愈-治家格言

大丈夫成家容易士君子立志不難。退一步自然優雅讓三分何等清閒。
忍幾句無憂自在耐一時快樂自在。喫菜根淡中有味守王法夢裡無驚。
有人問我塵世事擺手搖頭說不知。寧可採山中之茶莫去飲花街之酒。
須就近有道之士早謝卻無情之友。貧莫愁兮實莫誇那見貧長富久家。
林則徐先生十無益格言

一、存心不善,風水無益。二、父母不孝,奉神無益。
三、兄弟不和,交友無益。四、行止不端,讀書無益。
五、作事乖張,聰明無益。六、心高氣傲,博學無益。
七、為富不仁,積聚無益。八、劫取人財,布施無益。
九、不惜元氣,服藥無益。十、淫逸驕奢,仕途無益。
警世格言
 
  • 富貴家不肯從寬,必遭橫禍,聰明人不肯寬厚,必殀天年。
  • 勢可為惡而不為,即是善,力可行善而不行,即是惡。
  • 善為至寶,一生用之不盡;心作良田,百世耕之有餘。
  • 終日說善言,不如做一件;終日行善事,須防錯一件。
  • 行善如春園之草,不見其長,但日有所增行惡如磨刀之石,不見其消,但日有所損。
  • 一粥一飯,當思來處不易;半絲半縷,恆念物力維艱。
  • 宜未雨而綢繆,毋臨渴而掘井。
  • 居家戒爭訟,訟則終凶;處世戒多言,言多必失。
  • 輕聽發言,安知非人之譖愬?當忍耐三思;因事相爭,焉知非我之不是?須平心暗想。
  • 施惠無念,受恩莫忘。
  • 凡事當留餘地,得意不宜再往。
  • 人有喜慶,不可生妒忌心;人有禍患,不可生喜幸心。
  • 善欲人見,不是真善;惡恐人知,便是大惡。
格心之道-漢郡稽太守朱買臣

寡欲精神爽思多血氣衰。小飲末亂性忍氣免傷財。
貴自勤中得富從儉裡來。溫柔終益己強暴必招災。
養性多成仁喫齋重費心。人願學積德閒非口莫開。
修道真君子行義是忠臣。安分真自在守己樂神仙。
衙門休出入鄉黨要和諧。世人守此訣災退福重來。
--轉貼自儒釋道智慧名言

2013年2月1日 星期五

弘一大師晚晴集(轉貼)

--修心養性、追求幸福、邁入極樂的圭臬--
※一字千金,值得所有人慢慢閱讀、慢慢體味,用一生的時間靜靜領悟。──林語堂


    1. 若失本心,即當懺悔,懺悔之法,是為清涼。(金剛三昧經)
    2. 菩薩若能隨順眾生,則為隨順供養諸佛。若於眾生尊重承事,則為尊重承事如來,若令眾生生歡喜者,則令一切如來歡喜。(華嚴經普賢行願品)
    3. 我若多瞋及怨結者,十方現在諸佛世尊皆應見我,當作是念:云何此人欲求菩提,而生瞋恚及以怨結?此愚癡人,以瞋恨故,於自諸苦不能解脫,何由能救一切眾生?(華嚴經修慈分)
    4. 迦葉白佛:我等從今,當於一切眾生生世尊想,若生輕心,則為自傷。佛言:善哉快論。(首楞嚴三昧經依寶王論節文)
    5. 應代一切眾生受加毀辱,惡事向自己,好事與他人。(梵網經)
       
    6. 離貪嫉者,能淨心中貪欲雲翳,猶如夜月,眾星圍繞。(理趣六波羅蜜多經)
    7. 生死不斷絕,貪欲嗜味故,養怨入丘塚,虛受諸辛苦。(大寶積經富樓那會)
    8. 是身如掣電,類乾闥婆城,云何於他人,數生於喜怒?(諸法集要經)
    9. 瞋恚之害,則破諸善法,壞好名聞,今世後世,人不喜見。(佛遺教經)
    10. 行少欲者,心則坦然,無所憂畏,觸事有餘,常無不足。(佛遺教經)
       
    11. 身語意業不造惡,不惱世間諸有情,正念觀知欲境空,無益之苦當遠離。(有部律周利槃陀伽尊者,三月不能誦得,即此伽陀也)
    12. 名譽及利養,愚人所愛樂,能損害善法,如劍斬人頭。(有部律)
    13. 世間色聲香味觸,常能誑惑一切凡夫,令生愛著。(智者大師)
    14. 瞋,是失佛法之根本,墜惡道之因緣,法樂之冤家,善心之大賊,種種惡口之府藏。(智者大師)
    15. 凡夫學道法,唯可心自知,造次向他道,他即反生誹。諦觀少言說,人重德能成,遠眾近靜處,端坐正思惟。但自觀身行,口勿說他短,結舌少論量,默然心柔軟。無知若聾盲,內智懷實寶,頭陀樂閑靜,對修離懈惰。(道宣律師)
       
    16. 處眾處獨,宜韜宜晦,若啞若聾,如癡如醉,埋光埋名,養智養慧,隨動隨靜,忘內忘外。(翠岩禪師)
    17. 我且問你,忽然臨命終時,你將何抵敵生死?須是閒時辦得下,忙時得用,多少省力。休待臨渴掘井,做手腳不迭,前路茫茫,胡鑽亂撞。苦哉苦哉。(黃檗襌師)
    18. 鼻有墨點,對鏡惡墨,但揩於鏡,其可得耶?好惡是非,對之前境,不了自心,但尤於境,其可得耶?洗分別之鼻墨,則一鏡圓淨矣。萬境咸真矣。執石成寶矣。眾生即佛矣。(飛錫法師)
    19. 修行人大忌說人長短是非,乃至一切世事非干己者,口不可說,心不可思。但口說心思,便是昧了自己。 若專鍊心,常搜己過,那得工夫管他家屋裏事?粉骨碎身,唯心莫動。收拾自心如一尊木雕聖像坐在堂中,終日無人亦如此。旛蓋簇擁香花供養亦如此。讚歎亦如 此。毀謗亦如此。修行人常常心上無事,時時刻刻體究自己本命元辰端的處。(盤山禪師)
    20. 元無我人,為誰貪瞋?(圭峰法師)
       
    21. 報緣虛幻,不可強為。浮世幾何,隨家豐儉。苦樂逆順,道在其中。動靜寒溫,自愧自悔。(佛眼禪師)
    22. 學道人逐日但將檢點他人底工夫,常自檢點,道業無有不辦,或喜或怒或靜或鬧,皆是檢點時節。(大慧襌師)
    23. 化人問幻士,谷響答泉聲,欲達吾宗旨,泥牛水上行。(永明禪師)
    24. 千峰頂上一茅屋,老僧半間雲半間,昨夜雲隨風雨去,到頭不似老僧閑。(歸宗芝菴襌師)
    25. 過去事已過去了,未來不必預思量;只今便道即今句,梅子熟時梔子香。(石屋襌師)
       
    26. 即今休去便休去,若覓了時無了時。(雲峰襌師)
    27. 瑣瑣含生營營來去者,等彼器中蚊蚋,紛紛狂鬧耳。一化而生,再化而死,化海漂蕩,竟何所之?夢中復夢,長夜冥冥,執虛為實,曾無覺日。不有出世之大覺大聖,其孰與而覺之歟?(仁潮禪師)
    28. 縱宿業深厚,不能頓斷,當方便制抑,自勸自心。(妙禪師)
    29. 放開懷抱,看破世間,宛如一場戲劇,何有真實?(蓮池大師)
    30. 達宿緣之自致,了萬境之如空,而成敗利鈍,興味蕭然矣。(蓮池大師)
       
    31. 伊庵權禪師用功甚銳。至晚,必流涕曰:今日又只恁麼空過,未知來日工夫如何﹖師在眾,不與人交一言。(蓮池大師)
    32. 畏寒時欲夏,苦熱復思冬,妄想能消滅,安身處處同。草食勝空腹,茅堂過露居,人生解知足,煩惱一時除。(蓮池大師)
    33. 人之過惡深重者,亦有效驗。或心神昏塞轉頭即忘;或無事而常煩惱;或見君子而赧然消沮;或聞正論而不樂;或施惠而人反怨;或夜夢顛倒;甚則妄言失志,皆作孽之相也。苟一類此,即須奮發,舍舊圖新,幸勿自誤!(袁了凡)
    34. 只「強順人情,勉就世故。」八個字,誤卻你一生大事。道業未成,無常至速!急宜歛跡韜光,一心向道,不得再誤!(西方確指)
    35. 深潛不露,是名持戒,若浮於外,未久必敗。有口若啞,有耳若聾,絕群離俗,其道乃崇。(西方確指-覺明妙行菩薩)
       
    36. 種種惡逆境界,盡情看作真實受益之處。名利、聲色、飲食、衣服、讚譽、供養種種順情境界,盡情看作毒藥毒箭。(蕅益大師)
    37. 將身心世界全體放下,作一超方特達之觀。(蕅益大師)
    38. 善友罕逢,惡緣偏盛,非咬釘嚼鐵,刻骨鏤心,何以自拔哉?(蕅益大師)
    39. 何不趁早放下幻夢塵勞,勤修戒定智慧?(蕅益大師)
    40. 勿貪世間文字詩詞而礙正法!勿逐慳、貪、嫉妒、我慢,鄙覆習氣,而自毀傷!(蕅益大師)
       
    41. 內不見有我,則我無能;外不見有人,則人無過;一味癡呆,深自慚愧!劣智慢心痛自改革!(蕅益大師)
    42. 籬菊數莖隨上下,無心整理任他黃,後先不與時花競,自吐霜中一段香。(誦帚襌師)
    43. 從今以後,願遯世不見知而不悔,作一齋公齋婆,向廚房灶下安隱過日,今生不敢復作度人妄想。(彭二林)
    44. 幸賴善緣得聞法要,此千生萬劫轉凡成聖之時。尚復徘徊歧路,乍前乍卻,則更歷千生萬劫,亦如是而止耳!況輾轉淪陷,更有不可知者哉?(彭二林)
    45. 輪轉生死中,無須臾少息,猶復熙熙如登春臺;曾不知佛與菩薩為之痛心而慘目也。(彭二林)
       
    46. 汝信心頗深,但好張羅及好遊、好結交,實為修行一大障,祈沉潛杜默,則其益無量。戒之!(印光大師)
    47. 汝是何等根機,而欲法法咸通耶?其急切紛擾,久則或致失心。(印光大師)
    48. 當主敬存誠,於二六時中,不使有一念虛浮怠忽之相,及與世人酬酢,唯以忠恕為懷,則一切時,一切處,惡念自無從而起。(印光大師)
    49. 直須將一個死字掛到額顱上。(印光大師)
    50. 若善男子、善女人,聞說淨土法門,心生悲喜,身毛為豎如拔出者。當知此人,此過去宿命已作佛道來也。(無量清淨平等覺經依迦才淨土論引文)
       
    51. 汝今亦可自厭生死老病痛苦,惡露不浮,無可樂者!(無量壽經)
    52. 無憂惱處,我當往生,不樂閻浮提濁惡世也。(觀無量壽佛經)
    53. 纔有病患,莫論輕重,便念無常,一心待死。(善導大師)
    54. 我未曾見聞,慈悲而行惱,互共相瞋恚,願生阿彌陀。若人如恆河,惡口加刀杖,如是皆能忍,則生清淨土。(諸法無行經)
    55. 生宏律範,死歸安養,平生所得,唯二法門。(靈芝元照律師)
       
    56. 凡聞惡聲,則念阿彌陀佛以消禳之,願一切人不為惡行。凡見善事,則念阿彌陀佛以贊助之,願一切人皆為善行。無事則默念阿彌陀佛,常在目前,便念念不忘。能如此者,其於淨土決定往生。(王龍舒)
    57. 人生能有幾時?電光眨眼便過!趁未老未病,抖身心,撥世事;得一日光景,念一日佛名;得一時工夫,修一時淨業;由他命終,我之盤纏預辦,前程穩當了也。若不如此,後悔難追!(天如禪師)
    58. 如就刑戮,若在狴牢,怨賊所追,水火所逼;一心求救,願脫苦輪。(天如襌師)
    59. 於此土聲色諸境,作地獄想、苦海想、火宅想。諸寶物作苦具想。飲食衣服,如膿血鐵皮想。(妙葉襌師)
    60. 此界釋迦已滅,彌勒未生,賢聖隱伏。眾生奔波苦海,猶失父之兒,若不以極樂願王為歸,誰為救護?(妙葉襌師)
       
    61. 聞教便行,奚待更勸?(妙葉襌師)
    62. 惟名聞利養,甜愛軟賊,及瞋心瞋火;雖有佛力,不能救焉!行者當深加精進,以攘卻之!(妙葉襌師)
    63. 又復當護人心,勿使誇嫌,動用自若;息世雜善,不貪名利,將過歸己,捐棄伎能,惟求往生。(妙葉禪師)
    64. 娑婆有一愛之不輕,則臨終為此愛所牽;矧多愛乎?極樂有一念之不一,則臨終為此念所轉;矧多念乎?(幽溪法師)
    65. 若生恩愛時,當念淨土眷屬無有情愛,何當得生淨土?遠離此愛。若生瞋恚時,當念淨土眷屬無有觸惱, 何當往生淨土?得離此瞋。若受苦時,當念淨土無有眾苦,但受諸樂。若受樂時,當念淨土之樂,無央無待。凡歷緣境,皆以此意而推廣之,則一切時處,無非淨土 之助行也。(幽溪法師)
       
    66. 如何說得娑婆苦?苦事紛紛等蝟毛!(西齋禪師)
    67. 當屏人獨處,自辦道業,以設像為師,經論為侶。(袁宏道)
    68. 五濁惡世,寒熱苦惱,穢相熏炙,不容一刻居住。(袁宏道)
    69. 問:人不信淨土,恐只是本來福薄?答:此言甚是!(蓮池大師)
    70. 余下劣凡夫,安分守愚,平生所務,惟是南無阿彌陀佛六字。今老矣!倘有問者,必以此答。(蓮池大師)
       
    71. 當生大歡喜,切勿懷憂惱,萬緣俱放下,但一心念佛。往生極樂國,上品蓮花生,見佛悟無生,還來度一切。(蓮池大師)
    72. 世情淡一分,佛法自有一分得力。娑婆活計輕一分,生西方便有一分穩當。彈指歸安養,閻浮不可留。(蕅益大師)
    73. 歸命大慈父,早出娑婆關。(蕅益大師)
    74. 世之最可珍重者,莫過精神;世之最可愛惜者,莫過光陰;一念淨即佛界緣起,一念染即九界生因,凡動一念即十界種子,可不珍重乎?是日已過,命亦隨減,一寸時光即一寸命光,可不愛惜乎?茍知精神之可珍重,則不浪用,則念念執持佛名。光陰不虛度,則刻刻薰修淨業。(徹悟禪師)
    75. 悲哉眾生!欲念未除,道根日壞。佛之視汝,將何以堪?(彭二林)
       
    76. 子等歸向極樂,全須打得一副全鐵心腸,外不為六塵所染;內不為七情所錮;汙泥中便有蓮花出現也。(彭二林)
    77. 蓮花種子,榮悴由人。時不相待,珍重!珍重!(彭二林)
    78. 上品見佛速,下品見佛遲,雖有遲速異,終無退轉時。參禪病著相,念佛貴斷疑,實實有淨土,實實有蓮池。(張守約)
    79. 念阿彌陀佛,正覺圓滿之名;觀極樂世界,清淨莊嚴之相;如此滯著,只怕未能切實;果能切實,則世間種種幻化妄緣,自當遠離。(悟開禪師)
    80. 隨忙隨閑,不離彌陀名號,順境逆境,不忘往生西方。(印光法師)
       
    81. 誠與恭敬,實為超凡入聖,了生脫死之極妙秘訣。(印光法師)
    82. 業障重、貪瞋盛、體弱、心怯、但能一心念佛,久之自可諸疾咸愈。(印光法師)
    83. 佛固不見棄於罪人,當承茲行以往生耳。(印光法師)
    84. 須信娑婆實實是苦,極樂實實是樂,深信佛言,了無疑惑。(印光法師)
    85. 應發切實誓願,願離娑婆苦,願得極樂樂。其願之切,當如墮廁坑之急求出離;又如繫牢獄之切念家鄉;己力不能自出,必求有大勢力者提拔令出。(印光法師)
       
    86. 業識未消,三昧未成,縱談理性,終成畫餅。(印光法師)
    87. 入理深談,且緩數年!(印光法師)
    88. 一句南無阿彌陀佛,只要念得熟,成佛尚有餘裕!不學他法,又有何憾?(印光法師)
    89. 汝雖於淨土法門,頗生信心;然猶有好高騖勝之念頭,未能放下,而未肯以愚夫愚婦自命。(印光法師)
    90. 其有平日自命通宗通教,視淨土若穢物,恐其汙己者;臨終多是手忙腳亂,呼爺叫娘。(印光法師)
       
    91. 汝妄想之心遍天遍地,不知息心念佛,所謂向外馳求,不知返照回光。(印光法師)
    92. 今見好心出家在家四眾,多是好高騖遠,不肯認真專修淨業,總由宿世善根淺薄,今生未遇通人。(印光法師)
    93. 當今之時,其世道局勢,有如安臥積薪之上,其下已發烈火,尚猶悠忽度日,不專志求救於一句佛號,其知見之淺近甚矣。(印光法師)
    94. 心跳惡夢,乃宿世惡業所現之兆。然現境雖有善惡,轉變在乎自己,惡業現而專心念佛,則惡因緣為善因緣。(印光法師)
    95. 當恪守淨宗列祖成規,持齋念佛,改惡修善,知因識果,植福培德,以企現生消除業障,臨終正念往生,庶不虛此一生,及親為如來弟子耳。(印光法師)
       
    96. 但當志心念佛,以消舊業,斷不可起煩躁心,怨天尤人。(印光法師)
    97. 具縛凡夫,若無貧窮疾病等苦,將日奔馳於聲色名利之場而莫之能已。誰肯於得意烜赫之時,回首作未來沉溺之想乎?(印光法師)
    98. 欲得佛法實益,須向恭敬中求,有一分恭敬,則消一分罪業,增一分福慧。(印光法師)
    99. 念佛要時常作將死、將墮地獄想,則不懇切亦自懇切,不相應亦自相應,以怖苦心念佛,即是出苦第一妙法,亦是隨緣消業第一妙法。(印光法師)
    100. 末法眾生,無論有善根無善根,皆當決定專修淨土;善根有,固宜努力,無,尤當篤培。(印光法師)
    101. 汝須自知好歹,修行要各盡其分,潛修默契方可,急急改過攝心念佛。(印光法師)

    --轉貼自〔好讀〕弘一大師晚晴集
    --淨空法師晚晴集講記 (網路版),pdf版下載

    蔬食八分飽、健康又環保、二分助人好

    您知道嗎?
    地球上有人餓死,並非是天災,而是「人禍」造成的!
     
    根據統計,全球生產的糧食足以餵飽一百二十億人,目前世界人口僅七十億人,理論上生產的糧食不僅可以餵飽全人類,每年還有剩餘,但是全球現有近8.7億人屬於「飢餓人口」,即每8個人中便有1個受糧食不足所苦,平均每五秒即有一人餓死。可知飢餓問題是出在「人禍」上。
      
    這個「人禍」哪裡來呢?若你仔細去想,可知它正是出於你我生活之間 。
     
    不知你是否想過,在日常生活飲食中,有過以下浪費食物的情況:
    1. 買回來的食物捨棄可吃的部分
    2. 放了太久,不能吃而丟棄
    3. 吃食物時,留下廚餘
    4. 有些食物,你感覺難吃而丟棄不吃
    5. 吃得太飽
    6. 吃了太多的肉食。
     若是這樣,你就是在間接的製造飢餓人口,您就是「人禍」的來源。 
    當然「人禍」的來源還有許多,您可以查查網路,但是主要是要由自己做起,從今天開始減少「人禍」。
     
    若大家有慈悲心,時時注意自己的「食」的習慣,那就可以減少飢餓人口,也不用天天為臺灣低收入戶兒童的營養午餐問題而大傷腦筋了。
     
    呼籲您一起響應「蔬食八分飽、健康又環保、二分助人好」的運動,除了增進自己的健康,還能以助人為樂。
     
    您可以參考以下資料:
    1. 減少製造廚餘 愛心餐環保又健康 
    2. 《大愛全記錄》廚餘桶的祕密